どのSNSプラットフォームも、独自のアルゴリズムであなたの画像を再圧縮します。最適化が不十分な画像をアップすると、二重圧縮でぼやけたり粗くなったりします。正しく最適化した画像をアップすれば、プラットフォームの処理後も画質をコントロールできます。
Instagram、Twitter、Facebook、LinkedInにアップすると、プラットフォームは：
元画像がすでに大きく圧縮されていると、プラットフォームの圧縮があなたの圧縮の上に重ねて適用され — 二重圧縮のノイズが生じます。解決策：正しい寸法で高品質な画像をアップし、唯一の圧縮はプラットフォームに任せましょう。
| 正方形投稿 | 1080×1080 px（1:1） |
| 縦長投稿 | 1080×1350 px（4:5）— 画面占有が大きい |
| 横長投稿 | 1080×566 px（1.91:1） |
| ストーリーズ / リールのカバー | 1080×1920 px（9:16） |
| プロフィール写真 | 最小 320×320 px |
| 最大アップロードサイズ | 8 MB（JPEG推奨） |
| Instagramの再圧縮後 | フィード画像1枚あたり約250 KB |
| 画像1枚の投稿 | 1080×675 px（16:9）が最適表示 |
| 画像2枚の投稿 | 各 700×800 px |
| 画像4枚の投稿 | 各 1200×600 px |
| プロフィール写真 | 400×400 px |
| ヘッダー / バナー | 1500×500 px |
| 最大アップロードサイズ | 5 MB（JPEG/PNG/WebP/GIF） |
| Xの再圧縮後 | フィード画像で約300〜500 KB |
| 投稿画像（単一） | 1200×627 px（1.91:1） |
| 記事カバー画像 | 1920×1080 px（16:9） |
| 会社ロゴ | 300×300 px |
| 会社バナー | 1128×191 px |
| プロフィール写真 | 最小 400×400 px |
| 最大アップロードサイズ | 5 MB |
| フィード投稿画像 | 1200×630 px（1.91:1） |
| 正方形投稿 | 1080×1080 px |
| カバー写真 | 820×312 px（PC）、640×360（モバイル） |
| プロフィール写真 | 1×1比率、最小 180×180 px |
| ストーリー | 1080×1920 px（9:16） |
| 最大アップロードサイズ | 4 MB推奨 |
| 動画サムネイル | 1080×1920 px（9:16） |
| プロフィール写真 | 最小 200×200 px |
| フォトモード投稿 | 1080×1920 px（9:16）または 1080×1080 px |
| 最大画像サイズ | サムネイルは2 MB |
| 標準ピン | 1000×1500 px（2:3）— 最適 |
| 正方形ピン | 1000×1000 px（1:1） |
| ストーリーピン / アイデアピン | 1080×1920 px（9:16） |
| プロフィール写真 | 165×165 px |
| 最大アップロードサイズ | 32 MB |
これが肝心な問いです。答えはプラットフォーム次第：
どのプラットフォームでも写真はJPEG。文字入りや透明背景の図形はPNG。多くのプラットフォームはアップを自社フォーマットに変換するので、正しい寸法で高品質なソースをアップすることに集中しましょう。
Instagramはアップされた画像をすべて再圧縮します。元がすでに大きく圧縮されていると、二重圧縮で見える画質低下が起きます。必要な寸法ちょうどで品質95%以上のJPEGをアップし、設定で「高画質アップロード」をオンにしましょう。
Instagram：8 MB未満。Twitter/X：5 MB未満。LinkedIn：5 MB未満。Facebook：4 MB未満。TikTokサムネイル：2 MB未満。SNS素材のWeb埋め込みには、1枚150 KB未満を目指しましょう。
最終更新：2026年4月。プラットフォームの仕様は頻繁に変わります — 各プラットフォームの公式ヘルプセンターで最新要件をご確認ください。